ד"ר קרן בן-יצחקמי לא רוצה להרגיש טוב, לחשוב חיובי ולהיות מאושר? המפתח לחיים מלאים נמצא בהתמודדות עם מגוון רגשות שמציפים אותנו וביכולת לאזן אותם. איך אתם מתמודדים עם הרגשות שלכם?
מחקר משנת 2009* בחן אסטרטגיות של ויסות רגשות על ידי שאלון "סגנון רגשי". באופן עקבי ישנן 3 אסטרטגיות כלליות לטיפול בתגובות רגשיות:
1.אסטרטגיות מסוימות מנסות להתאים את הרגש בהתאם לדרישות המצב.
2.אסטרטגיות אחרות נועדו להסתיר או לדכא את השפעת הרגש במצבים שונים.
3.אסטרטגיה שלישית דוגלת בקבלת רגשות, כולל תגובות לא רצויות ומרתיעות.
לקראת ההרצאות הקרובות בנושא "המוח – מכונה היוצרת מציאות", ד"ר קרן בן יצחק שיתפה אותנו בתרגום חלק מפרטי השאלון, שיעשה לכם סדר בהתמודדות שלכם עם הרגשות המציפים אתכם מדי יום.
בעת המענה על השאלון, נסו להתמקד במה שאתם עושים בדרך כלל וכן להגיב על כל פריט בנפרד ללא תלות בפריטים הנוספים. בחרו בתשובות תוך התמקדות וכנות. אין תשובות "נכונות" או "לא נכונות", יש לבחור את התשובה המדויקת ביותר בשבילך.
וזה לא הכל:
פעילויות לילדים בשבת
אטרקציות לילדים בתל אביב-יפו
אטרקציות לילדים בירושלים
* Stefan G. Hofmann & Todd B. Kashdan
גלו מה חדש:
מדריך ההרצאות המלא של כפר סבא
מדריך ההרצאות המלא של חיפה
מדריך ההרצאות המלא של ירושלים
וזה לא הכל! גלו עוד עשרות הרצאות על הבר שלא תרצו לפספס!
*** שימו לב, המידע המוצג באתר Funzing הינו העדכני ביותר ***
אל תפספסו את הכתבות האחרונות שלנו:
הרצאות על הבר בכפר סבא עם המרצים הכי מעניינים בארץ | ספטמבר 2018
רוצים לגלות היכן מתקיימות ההרצאות על הבר הכי מעניינות בכפר-סבא? אנחנו מזמינים אתכם ללמוד משהו חדש ולהגיע לתובנות מרעננות עם מיטב
בחנו את עצמכם – מה אתם יודעים על חיות המחמד שלכם?
כולנו מאוד אוהבים את חיות המחמד שלנו, אבל מה אנחנו באמת יודעים עליהן? זה הזמן לגלות. חיות המחמד כבר מזמן
בחנו את עצמכם – האם אתם מונעים משכל או רגש?
מה הקשר בין המערכת הרגשית שלנו לזו הרציונלית? וכיצד הן קשורות לתורת המשחקים וקבלת החלטות? בני אדם שונים באופן בו
Funzing הוקמה לפני כ-5 שנים על מנת לשנות את תרבות הפנאי בישראל. מאז ועד היום מעל 400,000 אנשים השתתפו באירועים ובפעילויות שלנו. באתר תמצאו אלפי חוויות ואטרקציות מיוחדות וחד-פעמיות ברחבי הארץ, לקהל הרחב, לארגונים ולחברות.
הידעתם? מלבד בישראל אנחנו פועלים גם באנגליה ובסינגפור – אם במקרה אתם באזור 😉
Facebook Comments